核桃是健腦益智好食材，孩子學習需要補充維生素和動能，適度吃壹些核桃，對增強記憶力，促進生長發育都有很好的協助。早餐喝米糊尤其便捷，食材放入豆槳機或是破壁養生機裏，放水挑選米糊鍵就可以了，並不像熬粥，還需要守在餐廳廚房拌和。打米糊期內能去準備壹些正餐，那樣早飯就豐富多了。現在把詳細的作法送給妳們，喜歡的朋友們趕快試試吧！
黑芝麻花生核桃米糊主要材料：紫糯米20克；熟芝麻30克；新鮮的花生米40克；核桃6個。調料：純蜂蜜適當。
第壹步先把食材備好。如今新鮮花生正大批量發售，熟芝麻30克；新鮮的花生米40克；核桃6個。調料：純蜂蜜適當。因此我沒用幹花生米，冬季可以直接用花生米比較方便壹些。
第二步把黑芝麻粉沖幹凈，略微控幹壹點水份，放進炒菜鍋裏，小火漸漸地把黑芝麻炒熟。炒的過程中要不停滾動，壹次多炒壹點，放涼後裝起來，這樣就不用每日炒芝麻了。
第三步把花生米袋子裏，清理幹凈預留。把核桃剝之後，添加適量鹽和開水泡浸1min，撈出，瀝幹水分。放進炒菜鍋裏，小火炒過。用食鹽水泡浸能夠除掉核桃的澀味，炒過後核桃變香，核桃還可以壹次多炒壹點，那樣比較方便壹些。
第四步把所有食材放進豆槳機裏，倒進適當冷水，挑選米糊鍵就可以。做好的米糊，略微放涼壹點，再添加適量純蜂蜜調料就可以了！
早餐喝這米糊營養全面，孩子聰明還漲個，念書需多喝！這壹款老少鹹宜的米糊，大家都喜歡嗎？歡迎留言講講您的意見。