檸檬水禁忌人群:胃酸過多、胃潰瘍的人不宜喝檸檬水。
檸檬水的功效
1，提高免疫力。
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統對抗感冒，檸檬水還有助於促進鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用度提高4倍。
2.促進傷口愈合。
維生素C是促進傷口愈合、保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之壹。維生素c還有助於中和自由基，抑制體內炎癥。
3.對抗皮膚老化。
檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損傷，緩解衰老過程。其豐富的維生素C可以幫助氨基酸合成膠原蛋白，保護皮膚，防止過早出現皺紋。
對於很多長期坐在辦公室或者經常社交的職業男性來說，脂肪永遠是壹個讓人頭疼的問題。這時候上班可以喝壹杯檸檬水，也可以降低食欲，有效減肥。
擴展數據:
喝檸檬水的註意事項
1.檸檬水PH值低，有酸味。空腹飲用或過量飲用容易導致胃黏膜損傷，對身體造成壹定的損失。壹天喝檸檬水不能超過1000毫升。
2、喝冰糖檸檬水時，切忌大口猛喝，這樣不利於人體脾胃的吸收，容易引起惡心嘔吐等不適。
3.喝完檸檬水半小時後記得刷牙，以免檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上，導致牙齒被腐蝕。
4.檸檬水要泡著喝。如果放置太久，檸檬中的苦味物質會釋放出來，影響口感。
5、腸胃不好的人不要空腹喝冰糖檸檬水，也不要喝冰糖檸檬水，以免引起胃酸分泌過多，惡心反胃，甚至患胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
百度百科-檸檬水
人民網-檸檬水的諸多保健功能如何避免喝檸檬水的八大誤區
人民網-冰糖檸檬水可以清熱止咳。喝檸檬水註意5點。