木瓜粥食材準備木瓜粥家常做法步驟1。木瓜去皮，切成小塊。
2.鍋裏的蒸汽
3.將長香米洗凈浸泡壹會兒
4.先用大火煮開，再用小火煮半個小時。
5.加入蒸木瓜。
6.加冰糖調味，或者不加。
7.繼續煮至糯米軟爛，即可上桌。
木瓜粥小貼士木瓜可以蒸熟再放進去也可以不蒸，就是吃起來有點酸。
木瓜粥的功效是1，健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶能將脂肪分解成脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有壹種酶，能消化蛋白質，有利於食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。
2.抗疫抗蟲:番木瓜(Carica Papaya L .)和木瓜蛋白酶具有抗結核作用和抗絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴等寄生蟲作用，故可用於殺蟲和抗結核。
3.豐胸抗癌:木瓜中的凝乳酶具有豐胸作用，番木瓜具有抗淋巴細胞白血病作用，因此可用於豐胸和治療淋巴細胞白血病(血癌)。
4、補充營養，提高抗病能力:木瓜含有大量的水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和多種人體必需的氨基酸，能有效補充人體營養，增強人體抗病能力。
5.抗痙攣:木瓜果肉中所含的番木瓜具有解痙止痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
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