花生和牛奶是可以打豆漿
花生和牛奶打的豆漿是壹種很常見的飲品，許多人喜歡在早上的時候引用花生，牛奶豆漿的做法很多，每種的功效都不同，我們知道，引用花生牛奶豆漿有很多好處的。
花生牛奶的功效
很多人應該不知道花生牛奶的豆漿可以降低膽固醇，他會有這樣的功效，主要是因為豆類裏面面的低聚糖物質會增加高密度蛋白的含量，經常喝這樣的豆漿，還可以降低，血清膽固醇水平及甘油三酯的含量要知道，豆類低聚糖還具有輔助，降低血壓，預防便秘，保護肝臟的作用。
預防心血管疾病
常喝這樣的豆漿能預防心血管疾病，豆漿中的脂肪大多為不飽和脂肪，它本身含有膽固醇，含量為零，豆漿當中含有的，卵磷脂能軟化擴張血管，還可以幫助人們分解多余的脂肪，促進膽固醇的溶解和排泄，所以長和質量的豆漿可以降低血黏稠度，從而減少動脈硬化的發生。
花生和牛奶打出來的豆漿中含有大豆異黃酮，為植物雌激素，要知道，女性朋友隨著年齡的增加，體內的雌激素水平會下降，所以平時適當的喝壹些豆漿，能夠為身體補充所需的雌激素調節內分泌，還可以有效地減少面部暗瘡痘痘的發生。
豆漿裏面含有大量的卵磷脂，它是大腦細胞和神經系統不可缺少的物質，能夠增強大腦的活力，消除腦疲勞，提高學習和工作的效率，預防老年癡呆的發生。
預防骨質疏松
豆漿中的微量元素含量豐富，切鈣含量高，壹般的飲品堅持飲用，可以補充身體所流失的鈣，預防骨質疏松，尤其是老年人和兒童。