首先，小米富含氨基酸，有滋陰補血的功效。尤其是小米粥上的“米油”，營養特別豐富，被稱為“代身湯”！可以治療產後虛弱，非常有利於進補；
二、小米粥容易促進消化，小米粥有健脾益胃的功效。我有個同事，慢性胃炎，吃小米粥半年了。沒關系。
第三，幫助睡眠。小米粥有促進睡眠的作用，能使人感到困倦而入睡。所以，晚上吃壹碗小米粥，可以讓妳整晚睡得很香。
此外，小米還有健脾的作用，所以對脾虛濕盛、經常腹瀉、大便不規則的人非常有益。很多人脾虛，卻不知道如何改善。小米粥是最好的食療。所以喝小米粥是有益的。
用桂圓肉和小米煮粥，可以補血養心，安神益智，對貧血患者非常有益。用小米和生姜、紅糖煮粥有利於女士美容養顏，小米南瓜、紅棗粥也是有名的粥。
在此，我想提醒讀者，雖然大米粥對身體有好處，但是不能吃老米老米做的飯，更不能吃米油。如果沒有米油，小米粥的滋補效果會下降的很厲害。還不如不吃。
所以買小米的時候壹定要問清楚是不是當年的新小米，而不是買放了好幾年的舊小米。否則很多努力都白費了卻沒有效果。
回答:袁媽媽，和寶寶壹起成長！微信官方賬號“馬援生活圈”，ID:ymshq99。