喝低熱量的水，白開水，純凈水，淡茶都是不錯的選擇。酒精和果糖可促進內源性尿酸的產生，影響尿酸鹽的排泄，使血尿酸升高。高尿酸血癥患者應嚴格避免飲酒和含糖飲料。緩解身體代謝過程中產生的酸負荷。在腎臟中，弱堿性碳酸氫鹽理論上可以中和腎臟代謝的部分尿酸，促進其通過尿液排泄，這就是喝蘇打水可以促進尿酸排泄的壹般原理。
這些汽水富含糖分。長期大量飲用不壹定能降低尿酸，還可能導致尿酸水平升高，不建議長期服用。因此，我們鼓勵患者多喝開水或淡茶。純凈水，其實我個人認為純凈水和白開水是最好的飲料，每天喝3000ml左右的純凈水就可以了。至於所謂的蘇打水和堿水，就是這樣。碳酸飲料含有二氧化碳，還會添加壹些磷酸。這種蘇打水不僅對高尿酸血癥和痛風患者不好，還會影響正常人的健康。
約80%的尿酸需要通過尿液通道排出，可見這個排酸通道是“忙碌”的。如果能提高尿液的“負荷”，使其“多拉跑”，那麽就能排出更多的尿酸，更有效地降低尿酸濃度。對於蘇打水，尤其是充有二氧化碳的蘇打水，大家都把它當成普通的碳酸飲料，比較合適。