1，不能吃的涼性蔬菜:大白菜:大白菜是壹種味甘微寒的蔬菜。這類食物雖然能益胃生津、清熱除煩，但宮寒、脾胃虛寒患者平時不宜多吃。白蘿蔔:蘿蔔也是壹種寒性食物，消化道疾病、先兆流產、子宮脫垂、宮寒患者忌用。
寒性食物還包括:苦瓜、番茄、茭白、菱角、荸薺、百合、蓮藕、蕨菜、苦菜、薺菜、竹筍、慈姑、魔芋、馬齒莧、香椿、蒓菜、黑魚、河蟹等。
2.不能吃的寒性水果:1)、梨:多吃寒涼助濕傷脾胃。所以中醫認為，脾胃虛寒，怕冷的人，日常生活要少吃。特別是宮寒的女性，要少吃梨。2)柿子:中醫認為其味甘、寒、微澀。柿子是壹種具有多種功能的水果。中醫認為可以潤肺化痰，健脾益胃，清熱生津，澀腸止痢，涼血止血。而且宮寒的女性最好少吃。寒性水果有橘子、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、香蕉等。
3、菊花茶:微寒，中醫認為菊花是壹種具有清肝明目、清肝熱功效的茶，但有些胃寒體質的人，平時不適合飲用。女性經期要註意不要喝菊花茶，以免加重宮寒、痛經等癥狀，引起腹痛。另外，宮寒的女性最好少喝綠茶。
宮寒女性要註意，平時或經期避免食用上述食物。他們在生活中也要註意少吃生冷的食物，尤其是剛從冰箱裏拿出來的水果和牛奶。他們應該首先將它們投入使用。在月經期間，他們可以適量喝壹些生姜和紅茶湯，以幫助溫暖子宮和驅寒。如有需要，他們可向中醫求診，服用藥物。