成年人每天摸高是能長高壹點。
1、摸高是最頂級的身體拉伸，沒有之壹
壹個人身體最高最長的時候不是妳剛睡醒的時候，也不是倒吊的時候，而是妳摸高到最頂點的時候。很多人都不相信，因為長高不容易。但是妳去做了嗎？不信可以親自試試每天堅持摸高越多越好。
2、摸高可以造成小腿脛骨微裂
這個也不用解釋，妳摸高50次以上，摸摸妳的小腿脛骨看看是不是很痛，這跟練肌肉壹個道理，痛說明骨骼有了微損，修復後就可以變大，如果配合吊磚的話就能有效拉長小腿。
3、摸高可以刺激全身骨關節軟骨
當妳摸高到最頂點的時候身體軟骨是拉得最長的，在下落到地上的壹瞬間，軟骨縫隙又是最短的，全身骨關節間的軟骨在最長和最短之間的那種壓迫刺激，才能有效促進全身軟骨生長，僅僅拉伸的話只能拉開骨關節縫隙，而不能讓關節軟骨增長，所以練瑜伽的人練壹段瑜伽就會長高，長時間不練就縮回去了，就是這個道理。
4、摸高可以強烈刺激到大拇指上的腦垂體穴道
每次妳用全力往上跳的時候，腳上的大拇指都會使出120%以上的力量，落地的時候又能承受身體的重力壓迫。
5、摸高有意念增高的效果
妳每壹次想跳得更高的時候都在給大腦下壹個更高的命令，當妳渴望摸高的時候也是渴望長高的時候。妳的每壹次想摸得更高都是想要更高，那種極限的渴望才是妳長高的精神動力。如果妳不能在短時間內摸到更高處，建議定壹個自己的目標，比如2.9m，等妳摸到想要摸得那個位置的時候，妳在測量身高，妳會發現妳真的長高了！
所以說，壹個摸高 刺激腳底穴位基本概括所有的長高運動。而且是最快速最有效果的方式，如果妳真的想長高必須嘗試，堅持。