2，大量的水。
3.進行物理冷卻。
4.口服壹些非處方藥
5.刮痧治療
6、送醫治療
1.轉移到涼爽的環境中。當發現自己或他人有中暑跡象時，壹定要離開原來的環境，到較涼爽的環境中呆壹段時間。否則中暑的癥狀會越來越嚴重。中暑程度高時，人體會失去知覺，進入昏迷狀態。這個時候，自救是不可能的。中暑的前兆包括出汗、頭暈、惡心和嘔吐。
2.加入大量的水。中暑是因為身體儲存了太多的熱量。中暑怎麽處理？緩解中暑的壹個重要方法就是散熱，使人的內環境恢復正常。壹般建議輕度中暑的朋友多喝水，可以加點鹽水。在涼爽的環境中休息壹下，妳就可以恢復正常了。
3.如何通過物理降溫治療中暑？如果發現中暑，中暑者體溫很高，但情況不是很嚴重，可以用身邊常見的物體進行物理降溫。比如吞冰塊，或者用酒精擦拭身體，都是不錯的方法。如果可能的話，妳可以給病人洗冷水澡。
4.夏天吃了壹些非處方藥，中暑了怎麽辦？中暑後可以口服壹些非處方藥，如丹、正氣水等。非處方藥比較軟，對人體傷害不大。如果是高溫環境下的專業人士，建議平時隨身攜帶此類藥物，壹旦感覺不適立即服用。
5.刮痧治療中暑發生後，如果癥狀有所好轉，可以做刮痧。刮痧是壹種中醫技術，可以刺激人體相應的穴位，達到疏通經絡、排毒散熱的效果。現在還是有很多老年人中暑後更喜歡刮痧。註意，刮痧只能用於不太嚴重的中暑。
6.我在送院治療前說過，中暑到壹定程度後，病人體溫會下降，會出現並發癥，病人自己的意識也會喪失。這個時候情況就很嚴重了，中暑死亡率很高。此時普通的自救方法已經完全失效，必須立即送醫。