冰紅茶對身體沒有保健作用。冰紅茶是用來解暑的，對身體本身不好。但是冰紅茶糖分太多，容易發胖。
大部分茶飲料(如康師傅)都含有防腐劑、香精、色素、加工汙染物等。還不如直接喝開水吃水果，幹脆自己泡紅茶，既經濟又環保。運動後補充壹點水是科學的。長期飲用冰紅茶的危害；
1.市面上的壹些冰紅茶飲料多為加工品，含有防腐劑、香精、色素、加工汙染物等。喝酒太多對妳的健康沒有好處。偶爾喝點作為清涼解渴的飲料沒有錯，但是不適合代替白開水。
2.用不純的紅茶制作的冰紅茶飲料含糖量較多，熱量較高，不適合長期飲用。
3.如果把冰紅茶當水喝，必然會減少三餐營養食物的攝入，降低飯菜質量，導致長期營養缺乏。
4.孩子永遠是這些美味茶的忠實粉絲，但家長要註意，孩子大量飲用冰紅茶，很容易導致各種營養成分的缺乏，阻礙孩子的生長發育。
5.冰紅茶中的磷酸鹽會幹擾人體對鈣的吸收。長期飲酒可能導致體內缺鈣，進而引發壹系列健康問題。
擴展數據:
據研究，壹罐冰紅茶大約含有10%的精制糖。如果每天喝2罐冰紅茶，會不自覺地吃下70克糖，帶來280千卡熱量。這個數據對於正在減肥的朋友來說壹定是非常可怕的。所以如果妳想減肥，妳應該少喝這些冰紅茶飲料。如果要喝的話，盡量自己做冰紅茶，用紅茶茶葉沖泡，然後冷凍飲用。
註意，市面上的冰紅茶飲料和茶沖泡的純冰紅茶是有區別的。茶葉沖泡的冰紅茶含有茶堿，可以溶解脂肪，所以對於想控制體重的朋友來說是壹種健康飲品。但是冰紅茶飲料含有添加劑，糖分太多。喝多了會導致肥胖，但偶爾喝壹點問題不大。