1，長期吃玉米不易引起肥胖。玉米含有大量的膳食纖維和鎂，能促進腸胃的腸道蠕動，加速體內廢物的排出，有利於減肥。吃玉米對人體有很多好處。不用擔心肥胖，但是我建議妳合理飲食，不要吃太多，蔬菜水果肉類壹起服用。成分不必太單壹。食物和減肥的另壹個結合就是跑步減肥。
晚飯吃玉米能減肥嗎？
另外，可以用玉米須泡水，可以幫助減肥。妳不必帶很多爆米花。糯玉米吃多了不利於消化吸收。所以還是要註意的。
2.毫無疑問，吃玉米不容易長胖。因為玉米屬於雜糧，含有大量的甲基纖維素，非常容易引起腹脹，可以預防便秘。玉米不易消化吸收，其木薯澱粉在胃中停留時間長，不易引起饑餓感。而且玉米含有大量的維生素E，食用後還可以美容護膚。我覺得玉米是美容護膚減肥的最佳食物。
3、糯米富含鈣、磷、硒、大豆卵磷脂、維生素E等。，都有降低血細胞膽固醇的作用。不僅不容易長胖，反而有減肥的效果。
玉米可以做成湯代替茶，也可以打碎做成玉米粉，玉米蛋糕店等等。彭盛之後的爆米花體積非常大，可以清除肥胖者吃完後的饑餓感，但吃完後的熱量很低，也是瘦身的替代品之壹。
晚飯吃玉米能減肥嗎？
4.糯米“湯”有利尿的實際效果，非常用於水腫性肥胖。什麽叫很容易水腫？就是每天醒來的時候，會覺得腳、臉、人體都很浮腫，就是新陳代謝不夠好，就是小便的頻率比壹般人少，所以很容易浮腫。
5、長期吃玉米不易引起肥胖，而且糯米含有大量的膳食纖維和鎂，能促進胃的腸道蠕動，加速體內廢物的排出，有利於減肥瘦身。
但建議飲食合理，不要吃太多，蔬菜水果肉類配合。成分不必太單壹。食物和減肥的另壹個結合就是跑步減肥。