酸奶是什麽？我們現在喝的酸奶，就是壹種通過公交車殺菌，添加有益菌降溫的乳制品。現在的酸奶也有很多口味，味道很獨特。許多人已經放棄了牛奶。
酸奶有什麽價值？第壹個產品是蛋白質比較高，脂肪也比較高。除了我們都知道的，酸奶還可以調節腸道功能，因為它是壹種發酵，所以它有多種有機酸，也可以幫助我們提高抵抗力。不僅如此，在酸奶的發酵過程中，維生素B族的含量也可能增加。
容易消化。邊肖周圍的許多人會選擇在飯後喝壹杯酸奶。很多人之所以不喝牛奶，是因為牛奶中的乳糖含量比較高，喝了之後更容易拉肚子。雖然酸奶可能會引起腹瀉，但飯後喝酸奶也能促進消化。然而，邊肖在這裏也想告訴妳關於酸奶和減肥。這其實是不對的。首先，我們知道乳制品中含有乳糖。酸奶喝多了，會賺很多乳糖，也會胖。可以促進吸收，但是熱量很高。如果妳想減肥，那就不要選擇酸奶。
酸奶怎麽喝比較正確？其實酸奶什麽時候都適合，但是如果吃的很飽之後再喝就不建議了。
如何用酸奶粉做酸奶？小夥伴很多，家裏沒有酸奶機。如果有酸奶粉，也是可以的。
首先，妳需要準備壹些純牛奶。原味酸奶。原料:500ml純牛奶，125ml原味酸奶，倒出牛奶，微波爐加熱。然後在溫熱的牛奶中加入酸奶，再用勺子攪拌。另外，把剛做好的牛奶放在電飯鍋裏加熱。等壹段時間就可以看到酸奶了。記得之前做的酸奶不要加糖，以後待在家裏。還有壹個很重要的事情，因為我們做的酸奶沒有保存技術，所以邊肖建議大家現在就喝，不要隔夜。