三豆飲品是由黑豆、綠豆、紅小豆、甘草和糖做成的粥，或是由三豆加水打漿制成的飲品。黑豆具有清熱解毒、滋補補虛、促進血液循環、祛風利尿的作用；綠豆具有降血脂、降膽固醇、抗菌、抗過敏的作用；小豆具有具有促進水腫、祛濕解毒的作用，可以提高抗病能力，增強機體免疫力。
綠豆性寒，口感甜，具有降血脂、降膽固醇、抗菌、抗病毒和抗過敏的作用。紅豆性質溫和，味道酸甜，具有利尿、消腫、除濕、解毒的功效。三種豆子可以放在壹起用來提高抗病能力和免疫力。夏日暑氣常夾雜著濕氣，讓人覺得悶熱難熬，暑濕在內，食欲盡失；暑濕在外，皮膚長痱子、痤瘡、癤腫等三豆湯是以烏豆、赤小豆、綠豆為主要原料制成的，具有以下幾種功效:第壹種，具有補益氣血的作用；第二種，具有清熱解毒的功效；第三種，具有止血的作用，用來治療吐血。
三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補腎。綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有壹定的抵消。 因此，三豆湯不僅能清熱除暑，還能健脾利濕。具有緩解酒精中毒的作用，適用於飲酒過量的患者。第五，可用於治療紅腫和紅腫。第六，具有改善視力的作用。第七，具有清熱除濕作用。第八，健脾促利尿作用。孩子應從小保證飲食營養平衡的同時，加強體育鍛煉，形成勤快動手的好習慣，免疫力自然能增強，感冒發生率也會慢慢減少。通過日光浴好、空氣浴、水浴三浴鍛煉來提高體質，並多帶孩子去戶外活動，可通過跑、跳、騎自行車、遊泳等增強免疫力。鍛煉要循序漸進，由簡單到復雜，逐漸增強難度。