咖啡中含有咖啡因，被普遍認為有壹定的促進代謝作用。適量飲用含咖啡因的咖啡，可能會在短時間內增加新陳代謝，促進脂肪燃燒。但這種效果並不明顯，持續時間有限。攝入過量的咖啡因可能會引起心跳加速、失眠等不良反應，對健康產生負面影響。
速溶咖啡往往含有添加劑、糖等成分，往往是高熱量的來源。如果大量飲用添加糖的速溶咖啡，很可能導致熱量攝入過多，從而發胖。所以，如果想通過喝咖啡減肥，最好選擇不加糖的純黑咖啡，並控制好飲用量。
減肥不是光喝咖啡就能達到的。良好的飲食習慣和適度的運動是獲得健康和理想體重的關鍵。無論是減肥還是保持健康體重，都需要均衡飲食，註意控制整體熱量攝入。適當增加運動量，有助於提高新陳代謝，消耗熱量。
速溶咖啡本身並沒有減肥的功效。適量飲用含咖啡因的咖啡，可能在短時間內促進脂肪燃燒，但效果有限，不持久。如果大量食用添加糖的速溶咖啡，可能會導致熱量攝入過多，體重增加。如果妳想減肥或保持健康體重，建議通過均衡飲食和適度運動來達到目的，而速溶咖啡應該被視為壹種適度的享受而不是減肥的主要策略。記住，健康減肥需要科學的方法和長期的堅持。