葡萄不僅有補血、抗氧化的作用，對脾胃虛寒也有很好的調理作用。因為含有大量的酒石酸，這種成分的主要作用是幫助脾胃加速食物的消化。腸胃消化不好的人，可以改善很多不適癥狀。
2.橙
橘子味酸甜，性較涼。吃橙子可以有效改善腸胃不適的人，如食欲不振、胃痛、腹脹、飯後胃酸反流等，還可以起到舒緩情緒、改善便秘的作用。
3.荔枝
在七種最有效的滋補脾胃的水果中，荔枝屬於溫性水果。有祛胃寒的功效。經常吃荔枝，可以有效改善因氣血凝滯、胃氣受阻而引起的胃痛癥狀。對於長期患有腸胃病的人來說，經常食用可以緩解很多胃痛帶來的不適。
4.芒果
芒果吃起來甜中帶點酸，性有些涼。能生津解熱，有解暑利尿的功效。對於壹些腸胃虛弱的人來說，吃芒果可以改善胃氣不足、寒凝的癥狀。對於經常口幹舌燥的人來說，吃芒果也能有很好的調理和改善效果。
5.櫻桃
櫻桃營養豐富，含鐵量最高，遠遠超過其他水果。其性溫和，味甜中帶點酸味。對於食欲不好的人來說，常吃壹些櫻桃有健胃消食、補氣養顏的功效。
6.桑樹
桑椹含有大量的維生素C和B，是壹種抗氧化能力很好的水果。對於脾胃不適的人來說，每天吃適量的桑葚可以有效調節胃腸道的消化功能，提高胃腸道吸收營養的活性，有壹定的補血作用。
7.草莓
草莓是非常好的健脾養胃的水果。對於脾胃功能較弱的老人和小孩來說，草莓具有非常好的調理滋補作用，因為草莓在七種最有效的滋補脾胃的水果中是非常甜的，但是要能夠做到不吃草莓，否則可能會導致意想不到的情況。