飲食不當也會對身體造成壹定的傷害，尤其是不適合吃雪紅的人。這樣在吃雪紅的時候就可以特別註意，要根據自己的身體狀況來搭配食物，這樣才能更健康。
雪裏紅營養價值豐富。雪裏紅具有緩解疲勞、提神醒腦的作用。雪裏紅還有排毒的作用。雪裏紅可以抗感染和預防疾病的突然發作，抑制我們體內細菌毒素的毒性，有效促進傷口愈合，可以作為感染性疾病的輔助治療。
擴展數據:
雪利紅的功效介紹如下:
1，緩解疲勞，提神醒腦。
雪紅含有豐富的維生素C，維生素C是壹種非常強的還原性物質，對人體非常有幫助。能參與機體重要的氧化還原過程，增加大腦含氧量，刺激大腦對氧氣的利用，具有緩解疲勞、提神醒腦的作用。？
2.抑制毒素
雪紅還有抑制毒素的作用。雪裏紅由於含量低，具有抗感染和預防突發疾病的功效，所以雪裏紅可以很好的抑制我們體內的細菌和毒素，有效的促進傷口愈合，可以作為感染性疾病的輔助治療。？
3、開胃消食
雪紅可以腌制後使用，腌制後會有非常特殊的香味和鮮味，促進身體的消化和蠕動，對飲食有有效的促進作用，可以用來刺激食欲，幫助消化。
4、明目通便
雪紅含有大量的胡蘿蔔素和食用纖維素，因此具有明目通便的作用。是眼科醫生的良好飲食，能有效預防便秘，對老年人和習慣性便秘的朋友非常有益。
百度百科-雪裏紅
人民網-雪裏紅抗腫瘤推薦雪裏紅的健康飲食方法