檸檬的功效和作用
1，預防壞血病
壞血病是人類的壹種高發疾病，而這種疾病的病因就是體內缺乏維生素C。但如果平時多吃檸檬，可以吸收大量的維生素C，可以滿足人體在正常工作時對維生素C的需求，也可以減少壞血病的發生。
2、美白肌膚
檸檬是壹種美白效果極佳的水果。含有維生素C和檸檬酸，能抑制人體內色素的堆積。此外，維生素C還可以消除皮膚表面的炎癥，淡化色素沈著。經常在水中喝新鮮的檸檬片可以美白皮膚，延緩皮膚衰老。
3.加速傷口愈合
通常，人們在手術或受傷後可以適量吃壹些檸檬，因為它所含的維生素C對傷口愈合和骨骼再生有很大的好處。它能使人們手術或受傷後傷口盡快愈合，並能防止傷口感染。
4、延緩衰老，預防疾病
平時多吃檸檬，不僅能吸收豐富的維生素C，還能消除體內的自由基，能有效延緩人體衰老的進程。檸檬中所含的維生素C還能與人體內的氨基酸產生明顯的反應，促進免疫細胞的再生，顯著提高人體的抗病能力，所以平時多吃檸檬也能預防壹些常見病。
5、清熱化痰，滋陰潤燥
檸檬是壹種微寒的水果，能清除人體內濕熱的有毒氣體，滋陰潤燥。咳嗽痰多或肺燥的人多吃檸檬，對病情的恢復大有好處。