1，菠蘿可以幫助消化排毒。
營養價值比較高，所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C、E等都對健康有幫助。菠蘿中含有壹種叫“菠蘿蛋白酶”的物質，能分解蛋白質，溶解組織中堵塞的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環，消除炎癥和水腫，幫助消化和排出體內毒素。菠蘿所含的糖、鹽、酶有利尿作用，適當食用對腎炎、高血壓患者有益。此外，菠蘿還有促進新陳代謝、消除疲勞的作用。在新年期間，當妳喝醉或疲勞時，它可以用來提神。
2.獼猴桃促進腸胃蠕動。
富含礦物質、糖類、維生素B1、B2和C..因為獼猴桃含有豐富的營養物質，所以壹直被認為是清腸美容食品，可以促進腸胃蠕動，使排泄順暢，改善高血壓，有助於消除疲勞。
3、草莓治療便秘美白肌膚
它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣和維生素c，草莓富含膳食纖維，是橙子的兩倍。對幫助消化、順大便、降低膽固醇非常有效。其中所含的維生素C可以抑制黑色素，保持皮膚白皙光滑，當皮膚受到油膩食物的影響時，吃壹些補充營養，拯救皮膚即可。
4、雪梨可以消滯解膩，清理腸胃。
其營養價值主要體現在其豐富的膳食纖維和維生素c，雪梨香甜爽口，食用後能立即去除口腔的油膩感。其中含有的豐富纖維素是清胃的好幫手，能有效緩解便秘。另外，不妨冰糖燉雪梨。制作方法簡單，既能消積解悶，又能潤喉。
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