南果梨的功效與作用
1.軟化血管
南果梨中的花青素苷是天然抗氧化成分，進入人體後能軟化血管，增加血管韌性，加快血流速度，提高血紅蛋白活性，對中老年人高發的心腦血管疾病有明顯的預防作用。
延緩衰老
南果梨含有大量的花青素，是壹種天然的抗氧化劑。不僅能減少人體氧化的發生，還能清理人體內的自由基，改善身體各器官的功能，延緩各種衰老癥狀的發生。
清肺止咳
南果梨是壹種能清熱解毒的寒性水果。能有效清除肺熱，減少咳嗽、氣管炎的發生，對積存在氣管內的痰液也有很強的稀釋作用，能起到清熱化痰的作用。
清除熱源和火源
南果梨的食用禁忌
1.不能和腌制的食物壹起吃。
因為腌制品中含有亞硝胺，會被南果梨中的酒精溶解，被人體攝入，可能會引起身體不適。所以在吃南果梨的時候，可以等30分鐘讓胃消化後再吃腌制品。
2.不要吃太多
南果梨含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、糖、鈣、鐵、磷等營養物質，對人體健康有壹定的危害。但由於南果梨味甘性涼，過量食用容易增加人體胃腸道負擔，容易導致腹痛、腹瀉、便溏，對人體健康構成威脅，所以生活中壹般不建議過量食用南果梨。
3.禁忌人群
南果梨營養豐富，但也含有壹些酒精，所以孕婦最好不要吃南果梨，如果要吃最好咨詢醫生。同時，由於南果梨含有豐富的維生素和糖分，糖尿病患者也應避免食用南果梨，以免因血糖過高而加重癥狀。