壹歲的寶寶可以吃小米粥，這是很好的食物，屬於五谷雜糧。多吃對孩子的健康有好處。小米粥和大米粥的營養成分差不多，就是小米粥比大米粥容易消化，但是如果寶寶沒有不適，可以每天喝。但每天喝小米粥的孩子太專壹，可以交替吃，比如面條、軟爛米、雞蛋湯。
哺乳期可以吃小米。小米富含蛋白質。每100g小米含蛋白質9g。母乳餵養嬰兒的母親會感到疲勞。吃小米可以補充蛋白質，提高機體免疫力，增強抵抗力，消除母乳餵養寶寶帶來的疲勞。
小米富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質、維生素、澱粉、水分等營養元素。哺乳期吃小米可以補充母乳餵養時丟失的營養元素，強身健體，保證乳汁的營養健康，促進母乳餵養後寶寶身體的健康發育。
小米富含維生素A，每100g小米含維生素A 17mg，哺乳期吃小米可補充維生素A，可提高視力，保護視力健康，促進母乳餵養後維生素A的消化吸收，促進寶寶健康視力的發育。
小米富含維生素B12。哺乳期吃小米可以補充維生素B12。哺乳後累了，往往會食欲不振。補充維生素B12可以促進腸胃消化，刺激食欲，補充多樣化營養，促進寶寶母乳餵養後對豐富營養的吸收和消化。
小米還富含膳食纖維。哺乳期吃小米可以促進排便排毒，減輕身體水腫，強身健體，控制體重。