春天喝五種以上果汁。
作為壹種健康飲料，蔬菜汁富含粗纖維素。經常喝蔬菜汁可以排除體內的毒素和廢物。制備方法非常簡單。只要有壹個榨汁機，把蔬菜清洗幹凈，切成小塊，放入榨汁機攪拌30分鐘。如果不喜歡蔬菜中的生味，可以在飲用時加入壹些蜂蜜調味。
胡蘿蔔汁胡蘿蔔汁中含有豐富的胡蘿蔔素，可以提高人的食欲和抵抗細菌感染的能力。同時，還可以補充人體內最容易流失的維生素B2。每天喝壹根鮮胡蘿蔔配半個橘子，榨壹杯新鮮果蔬汁，可以提高身體機能。搭配橙子可以改變味道，讓味道更鮮美。
芹菜汁芹菜味道清香，能增強人的食欲，排除體內毒素。對“三高”癥狀患者是壹個很好的治療藥方。早上起床後，用半根芹菜和芹菜加適量溫水榨汁，喝的時候加點蜂蜜和少許鹽，味道會清爽可口。對於有“三高”的人來說，最好在兩餐之間喝壹小杯芹菜汁。
白菜汁白菜含有大量的維生素C，用白菜或白菜加壹點胡蘿蔔榨汁，不僅能為人體提供大量的維生素C，還能清潔口腔。同時，因為是粗纖維素，也有助於排除體內毒素。
黃瓜汁黃瓜汁對強化心臟和血管、調節血壓、防止心肌過度緊張和動脈粥樣硬化、增強人的記憶力非常有效。由於黃瓜汁含有較少的脂肪和糖分，仍然是女性理想的減肥飲品。喝黃瓜汁最好不要添加任何配料，這樣才能嘗到黃瓜汁的甜味。
番茄汁醫學專家認為，每天吃兩個西紅柿就能滿足壹天的維生素C需求。如果妳喝壹大杯番茄汁，妳可以獲得壹天壹夜所需維生素A的壹半。用壹個西紅柿和半個蘋果榨汁，非常清爽可口。如果加幾個嫩南瓜，壹起擠壹片檸檬片，也能減肥。