產褥期壹般是30天左右，根據每個人身體的體質不同，時間也會不同。產褥期比較特殊，不要著涼，不要被風吹到，不要吃硬的東西。 ?
1、產褥期不能沾涼水，不要著涼 ?
產褥期就是我們俗稱的坐月子，坐月子期間千萬不能沾涼水，不能著涼，否則就會得上關節炎，風濕病。月子裏面得的骨病是最不好治療的，因為寒氣已經侵入了骨頭，坐月子的時候就是骨縫打開的時候，所以無法去根。坐月子的時候，盡量用壹些溫水洗漱，為了自己的身體健康，也要忍壹忍。 ?
2、產褥期千萬不能被風吹到 ?
有的產婦坐月子正好趕上炎熱的夏季，因為天氣太熱了，所以身體受不住，就會打開空調直吹身體。這樣倒是涼快了，可是會害了自己，很多產婦就是坐月子的時候不註意，所以才使自己落下了壹身毛病，到老了風濕病，關節炎苦不堪言。夏季坐月子可以吹空調，但是空調的溫度壹定要控制在27℃左右，而且不能讓空調直吹著我們的身體。 ?
3、產褥期千萬不能吃硬的東西 ?
產褥期的身體比較特殊，脾胃功能比較虛弱，這時候要吃壹些軟的東西，千萬不能吃硬的東西。硬的東西會傷害我們的脾胃，如果脾胃被傷害了，就很難治愈。所以，產褥期的飲食壹定要特別註意，吃壹些雞蛋羹或者軟面條之類的食物。 ?
因為產褥期比較特殊，所以我們要特別註意。除了要在飲食上有講究之外，我們還要註意產婦的情緒，只有讓產婦保持心情好，才能夠保證給寶寶的正常餵養。 ?