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坐月子豬肚燉什麽好吃又營養

坐月子豬肚燉什麽好

壹、筒子骨豬肚湯

材料:豬肚1個、筒子骨1條、花生1把、八角1個、姜片、蔥段、料酒、鹽適量、白胡椒1小把。

做法:

1、小火炒壹小把白胡椒,炒出胡椒香味顏色略微變深後取出備用。如果想胡椒味更濃烈,炒好後搟碎或者舂碎更佳。

2、豬肚加入料酒、蔥段、姜片,用水煮沸,此時還會出壹些浮沫雜質。

3、煮好的豬肚會縮小不少變得略硬,把他取出,溫水洗凈,切成均勻的粗條。

4、把大骨、豬肚、蔥姜大料和白胡椒放入湯鍋,加入料酒、足量的水,大火煮沸,轉小火燜煮。

5、浸泡壹份花生,去除紅衣,中途把花生仁加入湯中繼續小火滾著。

6、看時間合適,煲兩到三小時或者更久都可。起鍋前20分鐘加鹽調味即可。

二、白雲苓豬肚湯

材料:雲苓(白茯苓)10克、幹淮山15克、蓮子15克、薏米15克、芡實10克、豬肚半個、姜6片、水8碗。

做法:

1、豬肚沿上下兩孔用剪刀剪開攤平,放入洗水糟,倒入適量面粉、油和醋,反復揉搓,大約5分鐘,用清水沖凈,再重復壹遍,用刀內外刮壹次,以去除汙物,用水洗凈。

2、煮壹鍋水,加入3片姜和半碗米酒,沸騰後放入豬肚,煮3到5分鐘至豬肚變硬,撈起冷卻後切成約2厘米粗的條狀備用。

3、把雲苓(白茯苓)、幹淮山、蓮子、薏米、芡實洗凈,放入豬肚、姜、和半碗米酒,武火煮20分鐘,轉小火煲2個小時,下鹽調味即可食用。