2、註意排毒：排毒的方法有很多，運動出汗可以排毒，很多食物也有排毒作用，平時多吃豬血、黑木耳、海帶、水果、綠葉蔬菜都可以保持大便通暢，促進身體排毒，對調理內分泌有很大好處。
3、心理調節：長期承受太多壓力，焦慮、憤怒、緊張等情緒會影響內分泌，女性朋友平時保持快樂的心情、平靜的心態可以有效調節內分泌。
4、註意睡眠：壹個人如果經常睡眠不足，他的新陳代謝系統就會紊亂，因此女性朋友每天應有8小時的睡眠。睡眠不好的人可以在睡前喝壹杯熱牛奶。
5、運動：每周做三次有氧運動，每次運動30分鐘對保持正常的內分泌有很大幫助，女性朋友經常運動還可以減肥。
6、藥物調理：嚴重的患者必要看醫生服用藥物調理。本病主要是看中醫調理，根據每個人的身體狀況和病因辨證用藥。
7、按摩：按摩可以讓血液循環順暢，加速代謝，順利把體內廢物排出體外。
8、泡澡：泡澡可以放松身心，保持身心平衡，不過泡澡也要講究方法，女性朋友可以用高溫反復入浴的方式進行泡澡，這樣可以刺激血管收縮、擴張，可以有效調理內分泌。
內分泌紊亂的女性必須要積極調理，平時要吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，合理搭配食物確保營養均衡，多吃大豆及時豆制品，特別要多吃含維生素e豐富的食物或者通過藥物獲得足夠的維生素e，這類食物對調節內分泌有很大幫助。