鮮薄荷和幹薄荷最大的區別是幹薄荷是幹的，所以在幹的過程中會損失壹部分營養成分，而鮮薄荷沒有經過處理，所以營養價值會保留的更完整，如果泡水喝會更好吃。
此外，新鮮薄荷的營養成分更容易溶於水，尤其是溫水或熱水袋，新鮮薄荷中的芳香物質也容易被激發出來，這樣薄荷水的味道會更清新。
2薄荷葉泡水有減肥效果嗎？效果很弱。
薄荷葉中含有的主要成分有薄荷油、薄荷醇、薄荷酮、異薄荷酮、迷叠香酸等。這些物質有很好的祛風化痰、利膽利咽、消暑消腫、提神醒腦的作用，但對減肥沒有幫助。薄荷葉雖然含有豐富的解脂生物堿，能在壹定程度上加速胃腸蠕動，幫助消化，但對減肥效果不大。想減肥，還是會減肥。
3濕度大的時候可以喝薄荷葉水嗎？是的。
中醫認為，薄荷葉味辛涼，能入肺、肝經，有疏風清熱、清頭目、利咽透疹、疏肝行氣之功效。因此，在水中喝薄荷葉可以促進新陳代謝，加速體內濕氣的排出，所以濕氣重的人可以在水中喝薄荷葉。
但濕氣重的人，平時要少吃油膩、甜膩的食物，同時最好加強鍛煉，這樣祛濕效果最好。
4新鮮薄荷泡水有什麽好處？薄荷葉性涼，泡水有很好的疏散風熱的作用，尤其對風熱引起的感冒、頭痛發熱、咽喉腫痛等癥狀有很好的療效。
薄荷，李青之首，入肝經，味麻香。其中所含的清涼成分，可以緩解和改善肝經風熱炎癥引起的不適。
薄荷醇提神薄荷葉富含薄荷醇、薄荷酮、乙酸薄荷酯、檸檬烯、迷叠香酸等物質，具有刺激神經末梢冷感受器的作用。喝了薄荷水後，他們首先感到冷，然後有輕微的灼熱感。所以身體虛弱的時候喝點薄荷水可以有很好的提神效果。