動物內臟具有補腎益氣的作用，含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素。有滋補壯陽的功效，可以幫助新陳代謝，補充體內必需元素，但不能多吃。
2.補腎食品-海參
具有養血益氣、滋陰壯陽的作用。海參含有豐富的碘、鋅等微量元素，能加速新陳代謝，降低血脂，延緩衰老，營養皮膚，使皮膚光滑細嫩。
3.補腎食品-蝦
富含鈣、蛋白質、脂類、礦物質和維生素，能補腎壯陽，排除毒素。是很好的壯骨產品，可以提高免疫力，增強體質，小孩大人都可以放心食用。
4.補腎食品——芡實
芡實含有豐富的澱粉、維生素和礦物質，具有補腎益精的作用。可以和枸杞壹起煮粥吃。
5.補腎食品——堅果栗子
堅果營養豐富，壹般含高礦物質、維生素、蛋白質等。，這對人類發展有積極的促進作用。堅果中的板栗，素有腎之果之稱，含有柔軟的膳食纖維，對健脾胃、補腎有很好的作用，對腎虛、腰腿虛弱有很好的療效，但有胃病的人要註意少吃。
6.補腎食物——黑色食物
五谷雜糧中的黑芝麻、黑豆，菌類中的黑木耳、黑蘑菇，海鮮中的海帶、紫菜等。，都對腎臟有積極的幫助，提高人體免疫力，延緩衰老。其中黑芝麻含有氨基酸。在維生素的作用下，人體新陳代謝加快。除了預防貧血、活化腦細胞外，還能治療腎性頭暈、四肢無力。
7.補腎食品——蠶蛹
蠶蛹含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪等營養物質，能補腎養肝，對遺精有很好的效果。古代醫學著作中有記載。其中提到蠶蛹益精止泄。