蜂花粉早晚空腹時服用最佳，若飯前服用後胃有不舒服的感覺，則可改在飯後半小時內服用。
蜂花粉來源於大自然，含有多種天然的營養成分，可將花粉與蜂蜜以1:4的比例加入水中，調和成花粉蜜水當成飲料飲用。
蜂花粉的服用量應根據服用者的體質狀況及服用目的的不同而異。正常情況下，成年人以保健或美容為目的，每日可服用5到10克，強體力勞動者以增強體質為目的，每日用量可增加到20到30克。3到5歲兒童每日用量可在5到8克之間，6到10歲兒童每天用量8到12克為宜。
花粉具有豐富的營養成分，很容易受潮和汙染、發生黴變。蜂花粉必需經過科學的滅菌和低溫幹燥處理，才能保證服用安全性。未經滅菌的花粉不宜入口服用；未經幹燥的花粉容易發黴變質。而為了保證新鮮，必須冷藏。
擴展資料
（壹）蜂花粉的主要保健作用有：
1、增強人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬活動，提高人體抗病能力。
2、防衰老，美容（美容食品）作用：蜂花粉屬營養性的美容化妝品，花粉中的VE，超氧化歧化酶（COD)等成分能滋潤營養肌膚，恢復皮膚（皮膚產品，皮膚資訊）的彈性和光澤。花粉中的肌醇可使白發變黑，脫發漸生，保持頭發烏黑亮麗。
（二）註意事項如下：
1、沖服花粉時，切不可用60℃以上的水。
2、蜂花粉經過蜜蜂和人雙重選擇，安全無毒。但對於個別嚴重過敏反應，請停用或采用逐漸加大服用量的方法，另外飯後服用也可減少過敏的發生。
3、花粉長期存放，應密封置於冰箱內，最好盡快食用完。
4、蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太適口，所以服用花粉，貴在堅持。
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