15正向評分題和10反向評分題。
1，焦慮自評量表積分規則。
SAS采用4級評分，主要評估項目定義的癥狀出現的頻率。它的標準是:“1”沒有或很少時間；“2”壹小部分時間；“3”相當多的時間；“4”大部分時間或所有時間。(其中“1”、“2”、“3”、“4”均指評分分值)
2.焦慮自測表多少分是正常的。
20道題每道題對應的分數加起來就是壹個大概的分數，然後把這個大概的分數乘以1.25得到壹個分數，整數部分稱為標準分數。臨床上用這個標準分來判斷是否有焦慮情緒。標準分小於50分，即0-49分判定為無焦慮，50-59分為輕度焦慮，60-69分為中度焦慮，70分以上為重度焦慮。
3、自測焦慮的方法。
腳氣綜合癥是最常見的神經官能癥。患者主要表現為過度的共情、緊張、恐懼和軀體癥狀，如煩躁、不安、煩悶、心慌、頭暈、乏力、頻散，無任何誘因。...
焦慮是壹種常見的情緒反應，但如果不加以緩解和管理，可能會對個人健康和生活產生負面影響。以下是壹些緩解焦慮的常用方法:
1，深呼吸放松訓練。
深呼吸有助於緩解緊張和焦慮。慢慢吸氣，然後深呼吸，試著放松。結合肌肉放松訓練，逐壹放松身體各個部位的肌肉。
2.身體活動。
體育活動可以釋放緊張和壓力，促進身體健康和心理放松。嘗試適度的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.尋找放松和舒適的活動。
嘗試與個人喜好相關的活動，如聽音樂、閱讀、繪畫、寫作、看喜歡的影視作品或與親友交流，以緩解焦慮。