食材：白蘿蔔300克，水1000毫升。
做法：
1.將白蘿蔔洗凈，去掉莖葉，切成塊或者片（不用去皮）。
2.鍋中放水，大火煮沸。
3.水燒開後加入蘿蔔，繼續煮15分鐘，將白蘿蔔煮軟。
4.煮好以後，等水稍涼後，盛起來，連湯帶水壹起吃掉，主要是喝煮出來的水。蘿蔔能吃掉最好，不喜歡的話，只喝水不吃蘿蔔也沒什麽影響。
2 胃脹氣喝蘿蔔水有用嗎有壹定的作用。
白蘿蔔性涼，味辛、甘，入肺、胃、大腸經，有消食、化滯、下氣的功效，對於因飲食過飽、消化不良、食欲不振而出現的肚子脹氣、脘腹脹悶、打嗝等癥狀有壹定的緩解功效。
但如果是脾胃虛弱的人群，則不宜喝蘿蔔水，因為蘿蔔水性涼，使用之後會加重腸胃內的寒涼之氣，損傷脾胃陽氣，加重虛寒癥狀。
3 蘿蔔水治脹氣什麽時候喝在飯後半小時或者出現肚子脹氣癥狀的時候喝。
蘿蔔水中含有芥子油，在飯後食用，能夠促進胃腸道蠕動，幫助消化、緩解脹氣癥狀，也能夠避免對胃部造成刺激。出現了肚子脹氣的癥狀時，也可以熬蘿蔔水喝，幫助緩解脹氣。
4 寶寶脹氣能喝蘿蔔水嗎可以，但僅適合6個月以上的寶寶使用，6個月以內寶寶消化系統沒有發育完全，不宜食用蘿蔔水。
寶寶肚子脹氣的時候，如果是6個月到2歲的寶寶，建議只喝蘿蔔煮出來的水；2歲以上的寶寶在喝了蘿蔔水之後，還可以慢慢的將裏面煮爛了的蘿蔔吃下去，效果會更好。