玉米山藥粥怎麽做？
做山藥玉米粥的時候，用料很簡單。妳只需要準備玉米90克，山藥100克，蓮子50克，冰糖30克，水適量。然後將準備好的山藥洗凈去皮，然後切成細絲，將準備好的蓮子去掉蓮心後磨成粉。鍋內放清水，放入準備好的玉米絲和山藥，壹起煮，煮開後再煮半個小時，然後放入磨碎的蓮子粉和冰糖，拌勻再煮壹會，煮成膠狀粥。這時候可以關火，取出來，放在碗裏，涼了直接吃。
山藥有什麽作用？
山藥性溫和，味甘，有健脾祛濕、滋補肝腎的功效。可用於治療脾虛泄瀉、腰膝酸軟、食欲不振。
睡眠，盜汗等癥狀。山藥性溫，味甘淡。中醫認為山藥有健脾化痰的作用。
利濕，滋補肝腎。臨床上用山藥治療脾虛泄瀉患者，如經常腹瀉、便溏等。
瘦，而且大便次數過多。這個時候塗山藥效果很好。
玉米有什麽營養？
玉米中的維生素含量很高，是大米和小麥的5~10倍，而特種玉米的營養價值高於普通玉米。
玉米。玉米中含有豐富的植物纖維素，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特點，可防治便秘和腸梗阻。
炎癥、腸癌等。能束縛和阻礙過量葡萄糖的吸收，起到抑制餐後血糖升高的作用；纖維素也
可抑制脂肪吸收，降低血脂水平，預防和改善冠心病、肥胖癥和膽結石的發生。玉米中含有的硒和鎂具有防癌抗癌的作用。硒能加速體內過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到分子。
氧氣的供應受到抑制。鎂壹方面還可以抑制癌細胞的發展，另壹方面可以促進體內廢物的排泄。
此外，對癌癥預防也有重要意義。