1，可以延緩衰老
綠茶中含有壹種茶多酚，具有很強的生理活性和抗氧化能力，可以幫助人體抗衰老，是人體自由基的清除劑，非常有效。
2.可以預防癌癥的發生。
茶葉中含有的茶多酚可以阻止體內多種可能致癌的歌曲產生，對多種癌細胞有壹定的殺傷力。
3.能夠美容美容。
綠茶有美容養顏的功效。主要方法是用綠茶洗臉，綠茶可以控油，收縮毛孔，防止皮膚老化。
4、提神醒腦
茶葉中含有壹定的咖啡因，能增強大腦皮層的興奮性，促進神經中樞處於興奮狀態，達到清心提神的效果。
5.抵禦紫外線
綠茶含有茶多酚，對我們的皮膚有很多好處。如果我們經常喝綠茶，它可以幫助我們減緩衰老，收緊毛孔。
如果經常喝綠茶，也可以用茶洗臉。堅持下來，可以看到皮膚上多余的油脂被洗掉了，皮膚更加細膩年輕。
此外，茶多酚還可以幫助減少紫外線對我們皮膚的傷害，可以說是壹種天然的防曬霜。不想皮膚老黑就多喝綠茶吧！
6.提高記憶力
茶多酚有助於大腦局部調整，提高記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年人的認知障礙。
此外，咖啡因能刺激中樞神經系統，有提神、益心、清心的作用。
7.綠茶可以改善消化不良。
最近的研究報告表明，綠茶可以幫助改善消化不良，如細菌引起的急性腹瀉，喝壹點綠茶可以緩解病情。
8、提高骨密度
茶葉中雖然含有咖啡因，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即使是咖啡因含量很高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
事實上，茶葉中含有更多有助於減少鈣流失的物質，包括氟、植物雌激素和鉀。臺灣有研究發現，經常喝茶的人骨密度更高，髖骨骨折的概率更低。