1壹分鐘止咳：用大拇指的指關節壓角孫穴壹分鐘，咳嗽立止。
2 壹分鐘止喘：用力按壓太陽穴壹分鐘可以止喘，如果效果不佳，再按壓魚際穴、太淵穴各壹分鐘喘即止。
3 壹分鐘降血壓：取太陽穴上壹指再後壹指的地方，按壓此點壹分鐘(用力)，血壓明顯下降，若不降，再順時針方向按揉百會穴36圈，血壓明顯下降，這對於血壓明顯過高的人(血壓200mmHg以上)，可防止出現腦血管意外。
6 壹分鐘治打嗝：用大拇指的指關節按壓攢竹穴壹分鐘，打嗝即止。
7 壹分鐘消氣：按揉太沖穴到行間穴壹分鐘，可緩解因生氣引起的各種癥狀。
8 壹分鐘治失眠：用按摩棒用力按壓風市穴壹分鐘即可產生睡意。(若沒有按摩棒，可用壹截筷子代替)
9 壹分鐘治頭痛：按壓百會、風池穴各壹分鐘，頭痛立止。
10 壹分鐘治腿抽筋：用力按壓患側承山穴壹分鐘即止。
11 壹分鐘止鼻出血：用按摩棒突然用力按壓湧泉穴壹分鐘，出血即止。
壹是清腦醒神，
二是安神定誌，
三是清熱散風。
12 壹分鐘止牙痛：按壓合谷穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。
註：取穴要準、適度用力。
13、壹分鐘治咽喉疼痛
咽喉腫痛或者扁桃體發炎，疼痛難忍時，用手使勁掐雙手的少商穴，同時配合吞咽動作，可以有立竿見影的效果！
14、壹分鐘治牙疼按壓勞宮穴，牙疼可以立即有效！