首先，可以緩解痛經的癥狀。很多女生來月經的時候，都會有強烈的疼痛感。這是因為經血沒有辦法順利的排出，都停留在體內。而之所以沒有辦法順利排出，就是氣血運行不暢。
紅糖姜茶能夠幫助血液循環，讓經血順利排出，從而減少痛經的癥狀。
第二，還能夠調節體質。很多女生的體質都是偏寒，每到冬天都是手腳冰涼。這是因為體內的陽氣不足，那麽就會出現體寒和宮寒的情況。
想要治療宮寒，就得保證體內的氣血順暢。在飲食上要註意多吃壹些能夠補充氣血的食物，例如紅棗花生、紅糖姜茶這些都是不錯的。
所以，即便不是來月經期間，女生平日裏多喝紅糖姜茶，也能夠慢慢改善體質。
但有壹點很重要，壹定要註意，紅糖姜茶適合體寒的女生喝。有些女生體質是偏熱的，如果在月經這幾天喝紅糖姜茶，那麽會有壹些不舒服的癥狀出現，比如喉嚨痛、便秘等等。
對於體質偏熱的女生來說，在月經來的前幾天先喝紅糖姜茶，這樣的效果是更好的。不僅能夠緩解痛經，又不會引起便秘等癥狀。
不論是哪種體質的人群，喝紅糖姜茶的時間也有講究，最好是在白天的時候喝，盡量不在晚上喝，尤其是不要在睡前喝。
因為紅糖姜茶的糖分很高，晚上喝如果這些糖分沒有及時分解排出，那麽就很容易堆積在體內。這樣就很容易發胖，我想這是沒有哪個女生願意看到的。