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西葫蘆怎麽做又好吃又簡單

西葫蘆是壹種常見的食物,不僅價格便宜,而且富含人體所需的營養物質。西葫蘆富含維生素、鈣、鉀、鐵、鋅、膳食纖維、蛋白質和脂肪。它是壹種低脂肪、低熱量、富含水分的蔬菜。與其他蔬菜相比,其營養價值要高得多,並能達到潤肺、止咳、減肥、利尿的作用。平日裏,大部分家庭都是用爆炒的方式。其實西葫蘆的方法有很多。下面給妳介紹壹些清爽美味的方法:

西葫蘆煎蛋卷

?首先需要這些材料:西葫蘆絲1杯,胡椒粉、鹽、油各2小勺,蛋清1,雞蛋1。先將西葫蘆刷成細絲,然後將雞蛋和蛋清放入大碗中,加鹽,倒入西葫蘆絲,攪拌均勻。然後在鍋裏放壹點油。油七成熱時,倒入蛋糊,小火煎至微金黃,撒上胡椒粉翻面。然後時不時用鏟子壓壹下雞蛋餅,讓水從西葫蘆裏流出來。做好之後,可以在蛋糕上撒上薄薄的芝士絲,味道會更鮮美。

糖醋西葫蘆絲

?首先需要這些材料:1西葫蘆、1壹小把黑木耳、1鮮小紅辣椒、胡椒粉粒、鹽、山西老陳醋、糖、生粉、清水。先在鍋中倒入適量的油,放入花椒粒,炒至花椒變色變味,然後撈出花椒。然後把新鮮的小紅椒段放入油鍋裏,炒出香味,倒入準備好的西葫蘆絲。炒菜時,讓西葫蘆絲表面充分吸收油。黑木耳提前泡發,洗凈切絲。然後將切好的黑木耳絲放入鍋中,用鏟子翻炒均勻。然後將鹽、糖、山西老陳醋、玉米面、水混合成糖醋汁,沿鍋邊倒入鍋中,用鏟子翻炒均勻,然後取出。

鹹西葫蘆湯

?首先妳需要這些材料:西葫蘆、生姜、雞蛋、香油。先把西葫蘆切片,鍋裏放幾片姜,炒壹會兒,然後放兩碗左右的水,蓋上鍋蓋。水開時,放入西葫蘆片等湯汁煮沸,再將打好的蛋液倒入湯汁中,蛋液凝固後攪拌均勻,最後撒上幾滴香油,清香可口。