葡萄幹的功效
1、補血:葡萄幹含有豐富的鐵和鈣，能有效地為身體補充氣血。是女性和體弱貧血者的滋補佳品，有助於治療貧血和血小板減少癥。2、降低膽固醇:葡萄幹能降低血液中的膽固醇含量，還能抑制血液中壞膽固醇的氧化，預防心腦血管疾病。3、腸道保護:葡萄幹有利於直腸健康，其中含有大量的纖維和酒石酸，可以使排泄物快速通過直腸，防止其在直腸內長時間滯留。4、緩解神經衰弱:葡萄幹含有多種礦物質和維生素，以及氨基酸，能緩解身體疲勞，改善神經衰弱。
水中浸泡葡萄幹的營養效果:
1，排毒養顏
葡萄幹含有大量的糖。泡水後，糖分濃度降低。堅持每天泡壹把葡萄幹在水裏，吃葡萄幹。持之以恒可以幫助血液排毒，泡水的功效和作用，排毒養顏。
2、黑葡萄幹泡水:緩解疲勞
黑加侖等黑色葡萄幹比其他顏色的葡萄幹含有更多的鉀、鎂、鈣等元素，能保持人體離子平衡，緩解疲勞。
3、紫葡萄幹泡水:延緩衰老
與其他顏色的葡萄相比，紫葡萄含有更多的花青素和類黃酮，具有抗自由基和抗衰老的作用。很多護膚用的葡萄籽其實都是從紫葡萄中提取的。紫葡萄幹泡水很適合女性。
4、紅葡萄幹泡水:保護血管
紅葡萄含有較多的逆酶，能軟化血管，防止血栓形成。中老年人可以多喝紅葡萄幹，泡水，預防和緩解三高。此外，紅色入心養血、枸杞幹泡水的功效和作用也非常適合女性。