什麽水果減肥最有效？大神們，救命

蘋果減肥方法①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。可以按照三餐的時間吃蘋果，也可以餓了再吃，直到吃飽為止。任何種類的蘋果都可以，但紅蘋果是最好的。青蘋果是酸的，怕刺激胃。4蘋果要新鮮吃，要洗凈削皮，避免農藥殘留。在這三天裏，當妳口渴時，妳可以喝開水或無刺激性的茶，如薄荷茶、麥茶、紅花茶和魚腥草茶。減肥期間，妳的胃會很敏感，所以要避免喝含咖啡因的飲料，如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等。，避免腸胃不適。⑦如果在蘋果減肥期間出現便秘，可以在第三天晚上喝壹兩勺橄欖油，潤腸通便，促進周壹堆積在體內的毒素的排泄:木瓜黃果周壹，壹股紅色的激情，我會精力充沛！今晚，我不會虧待自己。我忙了壹天了，也不在乎什麽營養了。就做壹杯“橘子心情”。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等許多美女明星都是通過吃木瓜豐胸減肥的。減肥原理:木瓜中含有木瓜蛋白酶，不僅能分解蛋白質和糖分，還能分解脂肪，可以去除脂肪。周二:藍莓藍果藍莓果實富含大量俗稱OPC的超級抗氧化花青素，被國外專家稱為“抗氧化之王”。它是壹種眾所周知的保護視力的水果。藍莓果實除了含有常規的糖、酸、維生素C和礦物質元素外，還含有煙酸、SOD、黃酮類等特殊成分，具有良好的防止大腦衰老、強心抗癌等保健功效。減肥原理:熱量低，富含果酸，據說對減下半身很有幫助。更多減肥知識/唐雪/bbsitem 1701n 12828n . aspx祝妳減肥成功！！！