柚子中含有哪些微量元素？對身體有什麽好處？

柚子富含水分，100克果肉中含有89克水分，經常食用可以為身體提供水分。柚子的能量含量很低。每100克柚子的可食用部分只含有41千卡熱量。柚子含有豐富的維生素，包括維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鎂、鈉等元素。

柚子對身體有什麽好處？壹、柚子含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素，可以預防感冒。此外，柚子含有的熱量較少，對於正在減肥的朋友來說，也是很好的減肥食品。

第二，研究還發現，柚子可以促進肝臟對脂肪的消化和分解。此外，新鮮的柚子汁有助於降低血糖，糖尿病患者也可以適量食用。柚子對預防心腦血管疾病也有壹定的作用。

第三，中醫認為柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、化痰止渴、行氣消積、補血益氣健脾、促進消化、增強胃腸蠕動、潤腸通便的功效。是秋冬感冒後補肺止咳的佳果。

第四，如果中老年人患有腦血管疾病，經常吃柚子有助於預防腦梗塞的發生。柚子含有大量的維生素C和鈣，有利於避免直腸癌和直腸癌。能促進傷口愈合，對敗血癥有很好的輔助作用。

5.柚子的皮可以降低人血液的粘稠度，減少靜脈血栓的發生。因此，它對患有腦血管疾病的人，如腦出血和中風，有非常好的預防和治療作用。柚子肉含有類似甘精胰島素的成分，所以尿毒癥患者特別適合食用。

可見柚子營養豐富，常吃有助於補充人體所需的各種營養。柚子上市的時候，朋友們可以多準備壹些柚子，吸收柚子的營養，是不容錯過的。