鹽水泡腳緩解腳氣
鹽有消毒除軍的作用。在熱水中放入適量的鹽，與清水混合，讓腳部皮膚更好地吸收鹽水的殺君成分。
姜片泡腳——祛寒濕
現代醫學認為，生姜能刺激毛細血管，改變局部血液循環和新陳代謝，促進足部血液循環，有助於減輕水腫，尤其是手腳怕冷的體質也有驅寒的作用。
陳皮泡腳-滋潤足部肌膚
陳皮含有豐富的維生素C，可以滋潤我們腳部的皮膚。此外，陳皮還有疏通經絡的作用。比如月經有疼痛、月經不調的時候，可以試試陳皮泡腳。
用胡椒泡腳-緩解身體疲勞
花椒泡腳還能促進血液循環，緩解疲勞，有助於睡眠。長期用花椒泡腳，也有助於改變靜脈曲張的表現。女生經期用花椒泡腳，也能緩解經期疼痛。
艾葉泡腳-祛寒祛濕
對於壹些手腳冰涼的女生來說，用艾葉泡腳可以排出體內濕氣，促進血液循環，疏通經絡，幫助身體排出寒濕，改變寒性體質。
紅花泡腳——化瘀行氣殘雪改變體力，促進氣血循環。氣血運行順暢，可以緩解疲勞，提高睡眠質量。需要註意的是，如果是經期或者孕期的妹子，不適合用紅花泡腳。
泡腳註意事項
1.女生在經期和孕期不要用中藥泡腳。
2.飯後1小時內不宜泡腳，時間長了會影響消化吸收，導致營養缺乏。
3中藥泡腳建議用木盆。
4.孩子不要長時間用過熱的水泡腳，容易形成扁平足。
5.時間:泡腳時間壹般為15-20分鐘，身體感覺微汗。
6.水溫:泡腳的水溫壹般控制在40-43攝氏度左右。豎條紋太高可能會對皮膚造成二次刺激，甚至灼傷。
7.泡腳後不要馬上睡覺。建議泡腳後對腳和小腿做壹些簡單的按摩，讓熱量傳遍全身，更有利於睡眠。
8.泡腳最好和腳踝平齊。