1，蒜。大蒜可以說是壹種非常健康的食物，因為它含有大量的大蒜素和硒，這兩種物質都是天然化合物。平時經常吃壹些大蒜，有助於促進肝臟的功能，可以起到排毒的作用。此外，大蒜還具有消炎作用，可以清除肝臟的壹些炎癥，從而改善肝臟的健康。
2.西蘭花。經常吃西蘭花對身體有很多好處，因為西蘭花很有營養，有助於排毒和修復肝臟。西蘭花是壹種纖維狀的蔬菜，可以幫助身體清除腸道中的壹些毒素，有利於肝臟的新陳代謝。
3.蘋果。有這麽壹句話？壹場蘋果病讓我天天遠離？可見蘋果有益健康，因為蘋果含有豐富的果膠，果膠是壹種可溶性膳食纖維，有利於清除人體血液中的壹些毒素和膽固醇，對保養肝臟有很好的作用。
4.洋蔥。洋蔥中含有豐富的前列腺素，可以降低外周血管的阻力，從而降低血液粘度。對於壹些高血壓的人，可以適當吃壹些，可以降血壓。洋蔥還可以抗衰老，預防骨質疏松，是壹種非常適合部分中老年人的食物。
5.南瓜。南瓜中含有豐富的維生素A、維生素C、纖維素、鈣等，對預防高血脂、高血壓等壹些問題有很好的效果，經常吃南瓜可以促進腸胃蠕動，使身體更好的消化。
6.蘿蔔。蘿蔔也是壹種非常健康的食物，因為它含有多種酶，物質可以消除人體內的壹些致癌物質，蘿蔔中的木質素可以提高巨噬細胞的活力。