1、吃粽子
屈原投江之後，淚羅江邊的人們除了駕舟打撈屈原的屍首外，還將正在祭龍用的“竹筒飯”“麥面陀”丟到河裏，以防魚蝦吞噬屈原，之後民間出現以角粽代替了竹筒飯。
此後，每年端午節淚羅人便向河裏丟粽子，以示祭屈原、慰水鬼、鎮蛟龍，並向華夏各民族傳播，相沿成為各地吃粽子紀念屈原的端午習俗。
2、賽龍舟
賽龍舟是中國端午節的習俗之壹，也是端午節最重要的節日民俗活動之壹，在中國南方地區普遍存在，在北方靠近河湖的城市也有賽龍舟習俗，而大部分是劃旱龍舟舞龍船的形式。
3、唱老戲
端午唱老戲，是民俗中不可缺少的壹部分。起初淚羅人在端午節要祭龍，而祭龍中就有歌之舞之，以娛龍神。
隨著龍舟競渡的興起，江邊的人們便弱化了娛龍的成分，取而代之的是下午跳巫舞、唱楚歌。
4、歇端午
“牛歇谷雨馬歇社，人不歇端午被人罵。”這是汨羅流傳了兩千多年的壹句俗語，可見汨羅人對端午的重視程度。
意思是講，牛逢谷雨主人不用牛，必須讓它休息壹天，馬逢社日也必須休息。人逢端午則不管工作多忙，都要休息壹天，參加紀念屈原的活動。
5、插桅子花
每年端午，江畔的年輕姑娘不擦雄黃、不掛香袋，而是采摘梔子花插在頭上、放在室內。梔子花端午時節正值花開，特別香。
姑娘們插在頭上，以示去頭屑、防虱子，也使頭發青絲柔軟，還讓人漂亮美麗。傳說此俗源於屈原的女兒女媭娘娘，愛戴梔子花。