小米粥本身不減肥，但是可以喝點小米粥幫助減肥。小米粥的主要成分是水和小米。小米的膳食纖維和維生素B含量比較高。膳食纖維能吸收水分，促進進食後胃酸的分泌，促進食物的消化吸收。同時，膳食纖維可以促進腸道的蠕動，減少食物在腸道內的停留時間，促進糞便的排出。所以在減肥期間，可以適當吃壹些小米粥代餐，有助於減肥。但是，減肥最重要的是管住嘴，叉開腿，這樣才能在科學飲食的前提下正確減肥。
2喝壹個月小米粥能治好胃病嗎？堅持喝小米粥對胃有保養作用，但是能不能治好胃病要看情況。
小米是常見的雜糧，味道鮮美。小米入脾胃腎經，小米粥上層會出現壹層粥油。食用後可保護胃黏膜，促進胃黏膜避免刺激，適用於慢性進食、胃潰瘍等胃病患者。不過具體情況因人而異。胃病的治療需要長時間的調理。除了日常生活中喝小米粥，適合胃病患者。
提示:新小米健脾養胃效果更好。
3喝小米粥後血糖會升高嗎？是的。
小米是高血糖指數的食物。吃完小米粥，體內血糖濃度會急劇上升。對於普通人來說，影響不算太大，但是對於血糖濃度高的人或者糖尿病患者來說，是有害健康的。所以不建議血糖濃度高的人和糖尿病患者大量吃小米粥。
4小米粥怎麽煮才好吃又有營養。可以單獨煮，也可以和其他食材壹起煮，按照平時的飲食習慣操作。
小米粥是常見的雜糧粥，壹般人群可以適量吃壹些小米粥。小米粥的主要材料是水和小米。小米粥除了味道鮮美，營養價值也很高。它含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。此外，小米富含鐵、蛋白質、復合維生素B、鈣、鉀、纖維等。，無論是單獨烹調還是與其他食物壹起烹調。