壹、中小學生壹天營養餐食譜1。
早餐:饅頭和草莓醬，牛奶(或酸奶)，水煮蛋1，鹹菜。
鮮果:1夏季橙子或蘿蔔。
中餐廳:黑小麥飯、香菇白菜、糖醋帶魚、豆腐腦、血豆腐、絲瓜湯。
晚餐:小米粥，大白菜，豬肉包子，蝦米，冬瓜。
二、中小學生壹天營養餐食譜二。
早餐:玉米、牛奶(或酸奶)、1五香醬鹹茶蛋、腐乳(1/4)。
鮮果:3-4個枇杷果(或長壽果)。
中餐廳:花生仁白米飯、茄子末、蔥花土豆泥、鴨肉海帶湯。
晚餐:冬莧菜白米粥，芝麻湯圓，柿子椒肉片，香菇。
三、中小學生壹天營養餐食譜3份。
早餐:蘋果醬饅頭，牛奶(或酸奶)，水煮蛋1，炒豇豆。
鮮果:1香蕉蘋果(或絲瓜)。
中餐廳:兩個米飯(黑豆、標飯)、平菇、紅花黑木耳片、辣椒炒黃瓜、蘿蔔海帶排骨湯。
晚餐:豆漿粥，蔥花煎餅，柿子椒芹菜肉絲。
四、中小學生壹天營養餐食譜4份。
早餐:鮮肉包子、牛奶(或酸奶)、鹹鴨蛋(壹個半)、三絲菜(青筍、蘿蔔、胡蘿蔔)。
新鮮水果:梨(或瓜)壹個。
中餐廳:棗白米飯、黃豆烤牛肉、清炒四季豆、金針菇、紫菜蛋花湯。
晚餐:三鮮面(牛肝、香腸、木耳、香菇)，清炒菠菜、青椒、土豆絲。
五、中小學生壹天營養餐食譜5份。
早餐:醬肉包子、牛奶(或酸奶)、三根菜絲(青筍、蘿蔔、胡蘿蔔)和2個雞蛋。
鮮果:1-2個桃子(或桃子)。
中餐廳:紅豆白米飯、魔芋烤鴨、辣椒炒花菜、魚頭茸、平菇、冬莧菜湯。
晚餐:芹菜豬肉小籠包，西紅柿炒雞蛋，肉末豆腐。