避免提重物和做家務。
盡量避免提重物或做家務，讓身體有足夠的休息時間。如果需要抱寶寶，記得抱在腰間，用手臂的力量支撐，避免腹部受力。彎腰時，請選擇屈膝的方式，這樣可以更好的保護傷口。
止痛藥的正確使用
輕微的疼痛是正常的，但是如果妳覺得很痛，可以使用中度的止痛藥。特別提醒，如果是母乳餵養，服藥前壹定要咨詢醫生。
傷口護理
傷口的疼痛和不適會持續幾個星期，但會逐漸好轉。期間可以輕輕敷壹層敷料減少刺激，穿寬松的衣服也會讓傷口感覺更舒服。疤痕處可能會有暫時的疼痛和瘙癢，這是傷口恢復的正常過程。請放心。如果發現傷口周圍紅腫、持續疼痛，或者分泌物異常，請立即聯系醫生，因為這可能是傷口感染的征兆。
♀?逐漸恢復鍛煉
當疼痛逐漸消失後，就可以開始逐漸恢復運動了。既然會陰部的肌肉沒有受損，那麽就可以把重點放在腹肌上。記住，運動要“溫和平穩”。壹步壹步制定鍛煉計劃，堅持下去。幾個月後，妳可以恢復到懷孕前的身材。
咨詢醫生
特別提醒，如果是母乳餵養，服藥前壹定要咨詢醫生。關於性生活的恢復，完全取決於傷口的愈合和宮頸的恢復。醫生可能會建議等4 ~ 6周再恢復。每個母親都是偉大的。祝大家在這個特殊時期生活順利，身體健康！