1)聖女果富含果膠等膳食纖維，不僅使人容易產生飽腹感，還能吸收體內多余的脂肪並排出體外。
(2)聖女果中的番茄紅素能減少熱量攝入和脂肪堆積，補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養物質。保持身體平衡。
(3)聖女果特有的酸味刺激胃液分泌，促進胃腸蠕動，幫助脂肪燃燒。
2、聖女果不能吃太多。
(1)櫻桃番茄含有大量維生素。多吃聖女果可以補充人體所需的維生素。如果女性多吃聖女果，對護膚會有很好的效果。平時吃點對他們的身體有好處。不建議妳吃太多櫻桃番茄。吃多了可能會出現潰瘍，所以壹定要適度進食。建議妳平時養成良好的生活習慣。
(2)聖女果中的有機酸能刺激胃酸分泌，適量食用有助於促進消化，但過量食用會導致胃酸分泌過多，引起腸胃不適和脹氣。特別是不宜空腹大量食用聖女果。空腹時胃酸分泌增多，而聖女果中含有大量營養不良、果質、柿酚、可溶性集心劑等成分，易與胃酸結合形成不溶性塊狀結石，堵塞胃幽門出口，增加胃內壓力，引起胃部不適和脹氣。
(3)聖女果性寒，有清熱解暑、潤腸通便的功效，但吃多了容易加重體內寒氣，尤其是脾胃虛寒的人。櫻桃番茄吃多了容易出現腹瀉、腹痛等癥狀。
(4)聖女果中的維生素C和番茄紅素是強抗氧化劑，尤其是番茄紅素。但如果攝入過多，過度的抗氧化作用可能會清除體內原本健康的自由基，反而會大大增加生病的幾率。
(5)聖女果酸味強烈，含有較多的植物酸，容易刺激牙齒神經。特別是在過量食用且沒有漱口或刷牙的情況下，可能會侵蝕牙釉質，對牙齒造成損害。
(6)建議每天使用20個以內的聖女果。