當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 涼拌豆腐幹怎麽做?我兒子愛吃低脂飽腹不發胖。

涼拌豆腐幹怎麽做?我兒子愛吃低脂飽腹不發胖。

涼拌豆腐幹怎麽做?我兒子愛吃低脂飽腹不發胖。如今,“涼拌豆腐幹”是壹種常見的做法,簡單又美味。什麽都拌成涼菜,上桌壹會兒。夏天這種葷菜要多吃,脾胃也要補鈣鋅。低脂饑餓不會長胖,孩子喜歡吃。下面,我就把這個“涼拌豆腐幹”的詳細做法給大家,祝朋友們身體健康!涼拌豆腐幹食品:鹵豆腐、香萊、小米辣、姜、蒜、熟芝麻、醬油、米醋、白糖、食用鹽、雞精。

第壹步,提前準備好5塊幹鹵豆腐,3塊香賴,2塊小米辣,1塊姜,加入少許熟芝麻,醬油,米醋,白糖,食用鹽,再放3瓣蒜瓣片刻。將豆腐幹清洗幹凈,切成大小均勻的豆腐幹條,將豆腐幹放入開水鍋中焯壹分鐘撈起。

第二步,將豆腐幹放入壹個較大的容器中,將豆腐幹清洗幹凈,包括鹵豆腐、香萊、小米辣、姜、蒜、熟芝麻、醬油、米醋、白糖、食用鹽、雞精。切成大小均勻的豆腐幹條,將豆腐幹放入沸水鍋中收水,將三味香菜洗凈切成段,將混合醬澆在腌制好的豆腐幹上,拌勻。我有2勺油辣椒和1勺香油。

和豆腐幹壹起放。將大蒜、姜片、小米辣切成粉末,放入碗中。加入少許熟芝麻、醬油、米醋、白糖、食用鹽、雞精拌勻。

第三步,將混合好的醬料倒在腌制好的豆腐上,拌勻。我有2勺辣椒油和1勺香油。我把大蒜,姜片,小米辣切成粉,放在碗裏。我加壹點熟芝麻,醬油,米醋,白糖,食用鹽,混合,放壹會兒。然後我就可以享受它們了。這道菜好吃,辣,可以分兩步做。但是,5塊錢裏,低脂,營養,開胃,好吃。