同時會感到神清氣爽，臉部和頭發的油膩現象會得到抑制，睡眠也會得到壹定程度的改善，食欲也會更好。
2水分太重的表現是1。舌苔重的人，舌苔表現明顯。壹般會有白而厚的舌苔，或者黃而厚的舌苔，舌苔質地比較油膩。
2.壹般癥狀當濕度較大時，會出現頭重、頭暈或四肢沈重，並會出現較重的關節疼痛，關節屈伸不靈活，屈伸較困難。皮膚上，會有壹些小濕疹。
3.消化系統濕氣重的人會喪失消化能力，食欲不振。不僅如此，腸胃的蠕動也會導致大便變稀。
3去除濕氣的最佳食物1。紅豆薏米粥紅豆薏米粥有去濕氣的作用，因為紅豆薏米粥不僅有健脾的作用，還有利尿消腫的作用，可以有效的排出體內的濕氣，有清熱解毒，去濕氣的作用。
2.小米小米有清熱利尿的功效，也有祛濕的功效。
3.冬瓜具有清熱利濕、消腫解毒、生津止煩的功效，可以幫助排出濕氣。
4什麽中藥除濕的中藥很多，如金錢草、山藥、白術、蒼術、飛機草、茯苓等。濕氣是人體新陳代謝的產物，不能及時排出體外是因為經常喝冷飲，生活在潮濕的地方，愛吹空調。
如果濕氣重的人，除了吃中藥，還可以用中醫療法除濕，比如拔罐、刮痧、艾灸，同時可以通過飲食、藥物調理。