體寒的人可以吃榛子磨嗎？

榛蘑性溫味甘，祛風活絡，強筋壯骨。用於腰腿痛，佝僂病，癲癇。非常適合體寒虛弱的人。榛蘑的化學成分是甘露醇和D-蘇糖醇。它還含有卵磷脂、麥角固醇和幾丁質，維生素b 1.8μg %，B2 52.5μg %，C 1.23μg %，PP 34.1.5mg %(風幹物)。所含的氨基酸有天冬氨酸、谷氨酸和賴氨酸。其遊離氨基酸為胱氨酸、半胱氨酸、組氨酸、精氨酸、天冬氨酸、甘氨酸、谷氨酸、蘇氨酸、α-丙氨酸、脯氨酸、酪氨酸、纈氨酸和亮氨酸，但不含色氨酸，也不含結合賴氨酸、絲氨酸和γ-氨基丁酸。其中D-蘇糖醇可以調節體溫，適合體寒的人！合理的飲食可以預防體寒1，適當的攝入鹽在中醫裏，鹽有溫補身體的說法，所以適當的攝入鹽有調節血液循環的作用。當然，妳不應該吃太多的鹽，否則，會對妳的健康產生影響。2、控水“水過剩”是體寒女性的大敵。水分過多不僅會吸收身體的熱量，還會使腎臟功能低下，導致惡性循環，水分過多也會成為下半身肥胖的原因。3、飲食不宜過量吃得過多不僅會形成肥胖，還會引起體寒。吃多了，腸胃活動會變慢，大部分血液會留在胃裏。腹部集中的溫熱會導致手腳冰涼，所以還是八分吃比較好。4.“陰性”食物應該是溫熱的。吃牛奶、豆腐、蔬菜等食物為“陰性”，容易引起體寒。經過溫熱處理，可以轉正。所以這種“陰性”食物最好加熱加工後食用。5、多吃北方水果，少吃南方水果。南方產的水果往往比北方水果更“寒”，更容易引起體寒。