1.玉米面粥是粗糧。與精制米粉相比，營養價值更高，膳食纖維更豐富，壹定程度上有助於減肥。只要像正常吃飯壹樣喝粥，而不是壹直喝，就不會長胖。同時可以搭配壹些新鮮的蔬菜壹起吃。
2.晚上吃流質食物是壹種健康的減肥方式，而且營養豐富。搭配蔬菜水果都是不錯的選擇。玉米粥熱量不高，100g所含熱量為42千卡，對有胃病的中老年人非常有益，而且容易消化養胃，壹定不用擔心熱量超標。只要以正常的食欲食用，就能達到減脂的目的。
3、不會發胖，玉米中含有粗纖維、多種維生素和礦物質，喝玉米粥不會發胖，經常喝可以預防便秘、預防動脈硬化、預防骨質疏松，對高血壓、高血脂、糖尿病有輔助治療作用，經常喝玉米粥還可以延緩衰老、預防阿爾茨海默病等。，如果加上蔬菜、豆類效果更好。
4、可以喝玉米粥，玉米粥富含維生素，偶爾吃壹次也很好。所以吃玉米粥沒關系。每天晚上只能吃壹碗玉米粥，吃壹點蔬菜水果也不會胖。只要堅持鍛煉，就能做到規律定量的進餐。
以上是晚上吃玉米粥發胖的詳細解釋和介紹。晚上喝玉米粥不僅不會長胖，還會減肥。玉米屬於粗糧，熱量低，容易幫助消化。想減肥的美女可以在晚餐時喝點玉米粥來減肥。