1，排毒:早上起床後喝點水也可以幫助身體排毒，因為經過壹夜的積累，毒素已經在我們體內堆積，我們在睡覺的時候身體各個部位都在排毒。但早晨喝鹽水後，排毒物質以水為載體排出體外，促進了腎功能的惡化。
2、排便:早上喝壹些淡鹽水也可以幫助我們輕松排便，有益健康。喝淡鹽水也可以預防便秘。因為鹽有清火消毒的作用。我們每個熱的身體都有大便堆積，但如果堅持喝淡鹽水，每天排便次數就會增加。
3、殺菌:適當喝壹些淡鹽水也可以幫助消除體內的細菌，對我們的健康非常有益。鹽有殺菌作用，所以每天喝淡鹽水可以防止口腔內細菌滋生，從而避免口腔疾病的發生。喝淡鹽水時，杯底的鹽濃度會更高，不要喝。
4、改善膚質:淡鹽水也可以幫助改善我們的膚質，讓我們的皮膚水嫩嫩的。早上喝淡鹽水也能改善膚質。通過喝這種水，毒素會流動幾天，從而排出體外，毒素引起的長斑和皮膚暗黃會得到改善。
擴展數據
無論是健康人、高血壓患者，還是伴有高血壓的其他疾病患者，增加鹽的攝入量都有可能增加高血壓。對於健康人來說，增加的結果可能不會導致血壓出界，但對於高血壓患者來說，可能會更糟，導致病情波動。
另外，對於所有人來說，早晨血液粘度最高，血壓達到第壹個峰值。對於心臟病患者來說，早晨是病情波動最危險的時期。所以，任何促使高血壓的因素，比如喝淡鹽水，都要避免。這壹點高血壓患者應該特別註意。
人民網-早上喝淡鹽水怎麽樣？誰不該喝酒？