妳知道有什麽泡腳可以活血化瘀的草藥嗎？

泡腳的時候刷手機就好了。但是泡過之後的感覺和沒泡過是壹樣的。人還是累的。泡腳是為了刺激經絡，驅除氣血和瘀血。玩手機看書會影響大腦的氣血，影響更大。泡腳的時候盡量保持頭腦清醒，妳的氣血就會被送到藥物該去的地方——祛瘀散寒，疏通積滯。這個真的是不可能空的。泡腳後搓手掌，手掌放在後腰上上下搓3~5分鐘。幫助疏通經絡，促進氣血循環，溫腎壯腰，幫助排出體內濕熱物質。

我壹般用生姜或者艾草、陳皮泡腳。有時候我沒有這些東西，就在溫水裏放點鹽泡腳。水溫40度左右。以上都有驅寒生熱的作用。泡腳也可以根據每個人的具體情況，加上壹些中藥，以增強活血通絡的效果。比如用甘草芫花湯洗腳可以預防凍傷，用茄子枝葉洗腳可以控制凍傷的發展；雞毛泡腳可治膝關節頑固性麻木痙攣；用艾草、紅花、桑葚、槲寄生、羌活泡腳有效果。

泡腳的時候可以放壹些艾葉和三七，兩者都有助於血液循環。另外，熱水泡腳本身就有促進血液循環的作用，所以每天堅持熱水泡腳15分鐘左右是可以的。泡腳，加入艾葉、紅花、丹參可以活血化瘀，按摩、紅外線照射可以活血化瘀。我覺得用合適溫度的水泡腳就夠了。藥材外敷不如內調。保持心情愉快、飲食健康、運動適度最重要。

藏紅花、生姜、艾草、醋等。，能活血化瘀，驅寒祛濕。每天晚上泡20-30分鐘左右，溫度大概40到50，稍微高壹點。水冷卻加熱後，可以完全放松，充分調節，達到最佳的補腎效果，晚上睡得很香。其實用藥材泡腳效果並不明顯，大多只能祛濕。我覺得按摩活血通絡很有必要，和武術有關。方法:姜片、艾草、荷花、枸杞、鹽、白醋不放在壹起，每天泡。如果把它們放在壹起，太浪費了。